Owsianka na zimno (overnight oats)
autor: Ania K.Zero gotowania, gotowe rano — idealne do biura.
Przygotowywana wieczorem, gotowa do zjedzenia rano bez podgrzewania — dobrze się przechowuje i nie pachnie w biurowej kuchni.
Składniki
- 50 g Płatki owsiane
💬 Zofia Kaczmarek: Miałam już płatki owsiane w spiżarni, lista zakupów słusznie ich nie doliczyła.
- 150 ml Mleko
Zamień
- Zaproponował(a): Ania K.
💬 Dyskusja (0)
💬 Dyskusja (0)
💬 Tomek Adamczyk: Zawsze sprawdzam sekcję zamienników pod kątem orzechów zanim zacznę gotować — mam uczulenie.
💬 Dawid Górski: Wykluczam orzechy z wyników filtrowania i zawsze działa niezależnie od trybu.
💬 Piotr P.: Sam autor przepisu podpowiada: mleko owsiane też się tu sprawdzi.
- 100 g Jogurt naturalny
💬 Grzegorz Pawlak: Wersja z jogurtem greckim też wyszła świetnie, gęściej.
- 1 łyżka Miód
💬 Julia Chmielewska: Miód lokalny zamiast kupnego robi tu naprawdę różnicę w smaku.
Kroki
- Wszystkie składniki wymieszaj w słoiku.
💬 Marta Kowalska: Świetne na te poranki, kiedy nie mam czasu nawet włączyć czajnika.
💬 Tomek Adamczyk: Doceniam, że aplikacja sama filtruje niebezpieczne zamienniki, nie muszę się pilnować ręcznie.
💬 Zofia Kaczmarek: Zestawienie ze spiżarnią oszczędza mi czas przy każdych zakupach.
💬 Iga Nowak: Pierwszy przepis, który wypróbowałam po rejestracji — udany strzał.
- Odstaw w lodówce na noc (minimum 6 godzin). ⏲ 360 min
💬 Ola Duda: Robię to co niedzielę na cały tydzień, świetnie się sprawdza.
💬 Ewa Baran: Overnight prep is exactly what I needed for busy mornings — works the same in English.